Top 5 tai nghe Bluetooth tốt nhất được ưa chuộng

Trên thị trường hiện nay, dòng sản phẩm tai nghe Bluetooth dần được nhiều nhà sản xuất nổi tiếng phát triển với đa dạng về tính năng, thiết kế, chất lượng sản phẩm cũng như mức giá thành khiến chúng ta không biết chọn mua tai nghe Bluetooth nào tốt nhất. Dưới đây là top 5 tai nghe Bluetooth tốt nhất được ưa chuộng trên thị trường hiện nay

1.Tai nghe Bluetooth Y12

Y12 là 1 sản phẩm vượt trội với chất liệu bằng silicon mang lại cảm giác thoải mái, thân thiện với da người sử dụng. Không gây đau nhức hay rơi, vừa vặn với kích thước tai và phân tải áp lực vì thế rất phù hợp cho những người hay sử dụng tai nghe trong thời gian dài như shipper hay lái xe.

Những ưu điểm của tai nghe bluethooth Y12

• Che dấu củ loa: với thiết kế này, người nghe có thể tận dụng tối đa sự thoải mái mà không mất đi những chức năng cơ bản
• Âm thanh chất không tì vết: Với công nghệ giải mã âm thanh chuyên nghiệp sẽ giúp cho bạn nghe âm thanh chất lượng nhất giảm thiểu tối đa sự thất thoát của âm thanh
• Công việc diễn ra suôn sẻ hơn bao giờ hết: Nếu bạn thường xuyên phải làm việc với điện thoại hàng giờ đồng hồ thì tai nghe Y12 chính là sự lựa chọn phù hợp vừa xem tài liệu vừa có thể trao đổi chi tiết với đồng nghiệp. Là công cụ hỗ trợ đắc lực cho mọi nhiệm vụ.
• Vận động dễ dàng: tai nghe Bluetooth Y12 sẽ giúp bạn vận động nâng cao sức khỏe lại còn có thể nghe nhạc dễ dàng không gây bất tiện khi di chuyển

Giá sản phẩm tai nghe Bluetooth Y12 là sản phẩm chính hãng có giá 199.000 hiện đang được bán trên HongHacMall.com. Bạn có thể xem chi tiết hơn về sản phẩm ngay TẠI ĐÂY

2. Samsung tai nghe bluetooth Samsung Level U

Một chiếc tai nghe được thiết kế tinh tế như chiếc vòng cổ với 2 màn loa lớn lên đến 12mm kết hợp công nghệ giảm tiếng ồn NR và EC cho chất lượng âm thanh lớn, sắc nét và ấm hơn. 

Giữu hai đầu tai nghe được trang bị kết nối nam châm để giữ tai nghe của bạn gọn gàng khi không sử dụng và không sợ bị rối, rất phù hợp với các bạn muốn tìm một chiếc tai nghe đeo dễ chịu với kiểu dáng tinh tế.

Thời lượng pin cực khủng lên đến 10 giờ nghe nhạc, 11 giờ đàm thoại và 500 giờ cho thời gian chờ. 

Với mức giá khoảng 799.000 đồng, đây là chiếc tai nghe giá khá mềm so với sản phẩm cùng phân khúc.

3. Anker Tai Nghe Bluetooth Zolo Liberty Plus

Một thời lượng pin khủng lên đến 48 tiếng được trang bị trong một thiết kế không thể nhỏ gọn hơn, Zolo Liberty Plus với công nghệ GripFit đảm bảo tai nghe không bị rơi khỏi tai kết hợp khả năng chống nước chuẩn IPX5 và phần mềm điều khiển Zolo Life cho phép bạn thoải mái luyện tập và hoạt động mạnh.

Công nghệ Bluetooth hiện đại 5.0 cho phép tín hiệu âm thanh truyền đi nhanh và chính xác gấp đôi phiên bản Bluetooth cũ, đây cũng là thiết bị có độ trễ thấp nhất so với các sản phẩm cùng phân khúc. 

Sản phẩm được nhà Anker trang bị chất âm V-shape, cho chất lượng âm thanh khoẻ với âm bass mạnh mẽ. tuy nhiên, điểm hạn chế của tai nghe này là thiếu đi tính năng chống ồn chủ động.

4. Jabra Tai Nghe Bluetooth Jabra Elite Sport

Chiếc tai nghe đậm chất thể thao được trang bị 3 cặp đệm tai bằng silicon bám sát vành tai đem lại sự chắc chắn khi bạn chạy bộ hay vận động mạnh mà không lo bị rơi. Khả năng cảm biến nhịp tim và thông báo bằng giọng nói cho phép bạn cập nhật tình trạng chính xác các thông số sức khoẻ trong quá trình luyện tập.

Khả năng chống bụi, kháng nước ở độ sâu 1m trong 30 phút theo chuẩn IP67 kết hợp cùng micro riêng ở mỗi bên tai cho phép bạn tận hưởng những âm thanh chân thực nhất. 

Với công nghệ Hear Through, bạn hoàn toàn có thể hạn chế tiếng ồn để tận hưởng âm nhạc nhưng đồng thời vẫn nghe được những âm thanh quan trọng khi đang di chuyển ngoài trời.

5. Anker Tai Nghe Bluetooth SoundBuds Sport NB10

Sở hữu thiết kế Rock-Solid Fit (kiểu thiết kế qua đầu) kết hợp cùng bộ FitClip cho vành tai cực kì linh hoạt, vừa vặn với tai cho phép bạn thoải mái khi mang và tập luyện những động tác mạnh nhất. Với màn loa to lên đến 12mm, cho bạn chất lượng âm thanh sống động và tinh tế nhất.

Hơn thế nữa, chiếc tai nghe này còn đạt tiêu chuẩn IPX Level 5 cho khả năng chống nước, mưa và mồ hôi cực tốt. Khả năng kết nối trong khoảng cách lên đến 20m và thời gian sử dụng liên tục 8 giờ, đây sẽ là một lựa chọn không thể thiếu cho các bạn thường xuyên chơi và luyện tập thể thao.

Với 5 gợi ý những sản phẩm tốt nhất, hy vọng quý độc giả sẽ có nhiều lựa chọn để cân nhắc hơn và tìm ra được sản phẩm ưng ý nhất.

Phương pháp trị nám bằng mặt nạ cám gạo giúp mờ nám nhanh

Những vết nám, tán nhang xuất hiện trên da mặt khiến bạn trở nên tự ti mỗi khi giao tiếp, đặc biệt là khi tran điểm nó khiến cho làn da trở nên đen sạm và kém tươi sáng. 

Có rất nhiều cách trị nám khác nhau và bạn đang băn khoăn không biết nên chọn cho mình phương pháp nào an toàn và hiệu quả nhất? Dưới đây là cách trị nám da bằng cám gạo đơn giản, nguyên liệu sẵn có trong gia đình và hiệu quả bất ngờ, cùng tham khảo và thực hiện các bạn nhé.

Xem thêm: Những loại mặt nạ trị nám tại nhà cực kì quen thuộc

Công dụng của cám gạo trong việc điều trị nám da

Cám Gạo thích hợp với mọi loại da đặc biệt rất tốt với những làn da nhạy cảm, da đang bị tổn thương, da khô. 

Vitamin E giúp da chống lại sự lão hóa. Màng cám gạo chứa đựng nhiều protein & lipid cùng các loại Men (enzym) vitamin & khoáng chất vi lượng khác như vitamin B1 ( có tới 96mg ), B2 , B6 , niacin, biotin.

Với tác dụng làm sáng da,mờ vết thâm, tẩy da chết nên cám gạo được xem là phương pháp trị nám hữu hiệu nhất. 

Ngoài ra cám gạo còn hạn chế tối đa mụn đầu đen, thích hợp cho mọi loại da (kể cả da nhạy cảm), ngày càng có nhiều chị em sử dụng cám gạo như một bí quyết làm đẹp rẻ và hiệu quả.

Những vitamin và khoáng chất trong cám gạo sẽ giúp thanh lọc da và lấy đi hoàn toàn những bụi bẩn ở lỗ chân lông, da trở nên thoáng, sạch hơn. Khi các dưỡng chất này thấm sâu vào da sẽ nuôi dưỡng và ức chế sự phát triển của hắc tố Melanin – thủ phạm gây ra nám

Cách trị nám bằng cám gạo và mật ong

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Cám gạo

– Mật ong

– Dầu oliu

Cách thực hiện:

• Cho cám gạo vào túi vải ngâm trong nước nóng một vài phút, sau đó vắt túi để chảy ra một chất trắng đục. 
• Lấy nước cám gạo mới thu được cho vào bát rồi thêm vào một vài giọt dầu ô liu và mật ong vào khuấy đều. 
• Rửa mặt thật sạch, thoa dung dịch lên mặt, đặc biệt những vùng da bị nám, massage nhẹ nhàng để trong 30 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch. 
• Thực hiện đắp mặt nạ cám gạo mật ong 3 tuần 1 lần để cho các vết nám mờ dần và hết hẳn.

Cách trị nám bằng cám gạo và bột nghệ

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Cám gạo

– Bột nghệ

– Sữa chua không đường

Cách thực hiện:

• Cho cám gạo vào túi vải ngâm trong nước nóng một vài phút, sau đó vắt túi để chảy ra một chất trắng đục. 
• Lấy nước cám gạo cho vào bát rồi cho tinh bột nghệ, sữa chua không đường vào khuấy đều. 
• Rửa mặt thật sạch, thoa hỗn hợp cám gạo và bột nghệ lên mặt, nhất là vùng bị nám, massage nhẹ nhàng tầm 30 phút thì rửa lại mặt bằng nước sạch. 
• Đắp mặt nạ cám gạo, bột nghệ 1 tuần 3 lần để đạt kết quả hữu hiệu nhất.

Cách trị nám da bằng cám gạo trong bài viết “Cách trị nám da bằng cám gạo đơn giản hiệu quả ngay tại nhà giúp chị em tìm lại làn da trắng đẹp không còn thâm nám” hy vọng các bạn gái đã có một cách chăm sóc da mặt bị nám từ cám gạo phù hợp với bản thân đơn giản và tiết kiệm để sở hữu làn da trắng hồng mịn màng như mong đợi.

Đau nhức khớp ngón tay cảnh báo bệnh gì?

Đau khớp ngón tay là hiện tượng xảy ra ở mọi đối tượng, lứa tuổi, đặc biệt ở người cao tuổi. Tình trạng đau khớp ngón tay không chỉ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Mà còn là dấu hiệu cảnh báo sớm các bệnh lý nguy hiểm liên quan đến xương khớp như: viêm đa khớp dạng thấp, thoái hóa khớp…

Đau khớp ngón tay là bệnh gì?

1.Thoái hóa khớp

Trong tất cả các nguyên nhân thì thoái hóa khớp được xem là nguyên nhân dễ xảy ra tình trạng đau khớp ngón tay, đau khớp bàn tay nhất. 

Theo thời gian các khớp ngón tay ngày càng thoái hóa khiến sụn khớp suy yếu, dễ bị nứt vỡ. Phần bao khớp bong tróc bị viêm, xương dưới sụn xơ hóa hoặc mọc gai gây ra đau nhức. Trường hợp này thường gặp nhiều ở những người lớn tuổi.

2.Bệnh viêm đa khớp dạng thấp

Đau khớp ngón tay có thể là lời cảnh báo bệnh viêm đa khớp dạng thấp. Các khớp ngón tay bị sưng tấy, ấn vào sẽ rất đau, hai bàn tay trở nên run rẩy không thể cầm nắm như bình thường, cầm đồ không chặt tay, nhiều lúc rơi đồ lúc nào không biết. 

Khớp bị co cứng vào buổi sáng khi thức dậy hoặc sau một thời gian không cử động khớp tay, kéo dài hơn 30 phút.

3.Bệnh thiếu hụt canxi

Một trong những nguyên nhân gây đau khớp ngón tay là sự thiếu hụt canxi. Đặc biệt là ở những người cao tuổi, phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.

4.Bệnh loạn dưỡng cơ bắp

Là một nhóm bệnh cơ di truyền hiếm gặp. Trong đó các sợi cơ đặc biệt dễ bị tổn thương. Dẫn đến, các cơ, chủ yếu là các cơ xương (cơ chủ động) bị yếu dần.

Đau các khớp ngón tay có thể gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi khác nhau. Nhưng chủ yếu thường gặp ở người trung niên, cao tuổi. Trong đó, nữ giới chiếm tới 2/3 tỉ lệ những người mắc bệnh này.

Để biết đau ở đầu ngón tay là bệnh gì, bạn nên đến khám ở các cơ sở y tế có khoa cơ xương khớp để được tư vấn cải thiện cụ thể. Sau mỗi buổi sáng ngủ dậy, bạn nên tập nhẹ nhàng các khớp cổ tay, bàn tay và ngón tay. 

Khi bị cứng khớp, người bệnh không nên cố gắng cử động mà cần xoa bóp nhẹ nhàng giúp máu lưu thông và cơ giãn dần. Trong quá trình làm việc, chúng ta nên có thời gian nhất định để bàn tay được nghỉ ngơi, không làm việc liên tục nhiều giờ liền. Một mẹo cực đơn giản để giảm thiểu hiện tượng nhức khớp ngón tay là ngâm bàn tay vào nước muối sinh lý ấm 10 phút/ 1 lần vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Đặc biệt, người bệnh được khuyên nên bổ sung các sản phẩm cung cấp dưỡng chất giúp tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, điển hình là xương khớp intechpharm để làm chậm quá trình thoái hóa khớp vì đây là nguyên nhân chính gây đau nhức các khớp ngón tay.

Mẹo giảm mỡ đùi hiệu quả ngay tại nhà bạn không nên bỏ qua

Giảm mỡ đùi nhanh trong 1 tuần tưởng khó khăn nhưng thực tế vô cùng đơn giản và dễ thực hiện. Hãy thực hiện theo những mẹo sau đây để đánh tan mỡ thừa tích tụ ở đùi, giúp đôi chân trở nên thon gọn, săn chắc và quyến rũ hơn. 

1. Giảm mỡ đùi hiệu quả với liệu pháp thiên nhiên

Chanh là một trong những thực phẩm giúp loại bỏ chất béo và thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả. Vì chanh chứa lượng axit khá cao nên sẽ giúp giảm béo vùng đùi tốt nhất. Bạn nên thực hiện theo các bước sau:

- Cắt 1 quả chanh lấy nước cốt và pha loãng với 1,5 lít nước.

- Sử dụng loại nước này hàng ngày thay nước lọc.

- Không nên uống nước quá chua khi đói dễ dẫn đến đau dạ dày.

2. Giảm béo vùng đùi bằng phương pháp mát-xa

Phương pháp mát xa khá đơn giản và dễ làm. Chị em có thể thực hiện ngay tại nhà mà không mất nhiều chi phí, thời gian. 

Cách mát-xa: 

- Mát-xa theo vòng tròn từ mông xuống đến đầu gối, chú trọng hơn ở khu vực bắp đùi. 

- Sau đó, bạn dùng 2 tay mát-xa theo chiều ngang của đùi từ trên xuống dưới và dọc từ đùi xuống đến đầu gối.

- Nên thực hiện bài tập giảm mỡ đùi này mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ cho hiệu quả tốt nhất bạn nhé.

3.Giảm tích mỡ đùi bằng chế độ ăn

Chế độ ăn uống không hợp lý, quá nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng tích mỡ ở vùng bụng và cả vùng đùi. Bởi vậy, cách giảm béo đùi đơn giản nhất là áp dụng chế độ ăn theo những nguyên tắc sau:

- Để việc giảm béo đùi đạt hiệu quả cao nhất, trong thành phần chế độ ăn uống của mình bạn phải cắt giảm lượng chất béo và carbohydrates (tinh bột) hấp thụ vào cơ thể 

- Ngoài việc kiêng các chất béo, tinh bột, bạn cũng nên chú ý bổ sung thêm nhiều rau, củ, quả vào thực đơn hàng ngày và nhớ uống đủ nước để kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp đào thải lượng mỡ thừa ở vùng đùi ra ngoài.

- Một số thực phẩm có thể giúp bạn giảm mỡ trong cơ thể nói chung và vùng đùi nói riêng như táo chứa axit malic thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ, giảm chất béo tích tụ trong cơ thể. Hàm lượng vitamin C, E dồi dào trong chè xanh có tác dụng lợi tiểu, giúp cơ thể bài độc, tiêu mỡ…

4. Giảm cân ở đùi bằng phương pháp đi cầu thang

Mỡ đùi tích tụ là do bạn ít hoạt động và lười tập luyện. Với phương pháp leo cầu thang, bạn có thể áp dụng tại bất cứ đâu. 

Chỉ cần 1 ngày bỏ ra khoảng 15 phút để leo cầu thang. Chú ý khi leo cần nhấc chân vuông góc với mặt đất để cơ đùi được tác động tiêu hao mỡ thừa nhiều hơn. 

5.Giảm béo đùi bằng kem hay máy làm tan mỡ

Sử dụng kem hay máy làm tan mỡ là một trong những cách giảm mỡ đùi được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Kem làm tan mỡ sử dụng các dược chất nhiệt học thẩm thấu qua da hóa lỏng mỡ thừa còn máy tập làm tan mỡ bụng, mỡ đùi sẽ có tác dụng tác động lực trực tiếp vào vùng tích mỡ, đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

Tuy nhiên, 2 phương pháp này nếu bạn không áp dụng đúng cách có thể tiềm ẩn những nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, bạn cần có sự tư vấn của các chuyên gia để có thể sử dụng phương pháp  này an toàn, đúng cách:

- Khi sử dụng kem làm tan mỡ nên chọn loại rõ nguồn gốc, xuất xứ. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và dược sĩ trước mua.

- Khi sử dụng kem làm tan mỡ, bạn lấy 1 lượng kem vừa đủ thoa ra lòng bàn tay, xoa đều lên vùng đùi và để kem khô tự nhiên rồi mới bắt đầu dùng máy tập.

- Khi sử dụng máy tập làm tan mỡ đùi, bạn nên làm quen dần với các chế độ nhẹ nhàng sau đó nâng dần lên để vùng đùi quen dần với tác động lực của máy tập.

Những nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ mà bạn chẳng bao giờ ngờ đến

Thoái hóa đốt sống cổ gây ra những cơn đau nhói ở vùng cột sống cổ và xung quanh, có rất nhiều trường hợp bệnh nhân đã phải gánh chịu những hậu quả nặng nề từ việc thiếu kiến thức dẫn đến những hành động can thiệp sai lầm. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.

Nguyên nhân dẫn đến bị thoái hóa đốt sống cổ

• Độ tuổi: 

Đối với người trong độ tuổi trung niên 45-50 trở lên.. Khi đó xương khớp dấu hiệu suy yếu và lão hóa nhanh chóng hơn, dẫn đến tăng nguy cơ gây thoái hóa đốt sống cổ là rất cao, vì vùng cổ là nơi vận động liên tục. 

Đây cũng là do quá trình lão hóa tự nhiên con người vì thế không thể ngăn cản mà chỉ có thể làm chậm quá trình lão hóa đốt sống cổ mà thôi..

• Ăn thiếu chất dinh dưỡng: 

Do hàng ngày ăn uống thiếu nhiều chất dinh dưỡng. Đặc biệt là canxi -  thành phần chủ yếu trong cấu tạo và hình thành xương của con người. Do đó ăn uống không đầy đủ thành phần canxi trong cơ thể sẽ làm cho xương khớp dễ bị thoái hóa và giòn rất dễ bị chấn thương hoặc nặng hơn là có thể bị gãy xương… Đây cũng là nguyên nhân chính gây ra bệnh loãng xương..

• Đặt thù công việc: 

Như đã nói ở phần đầu, với những người ngồi và đứng làm việc thường xuyên với 1 tư thế hoặc những công việc có tính chất nặng nhọc như bê vác, lái xe, văn phòng....Những công việc này đều gây ảnh hưởng trực tiếp đến xương khớp, làm cho xương dễ bị thoái hóa đốt sống cổ nhanh hơn..

Xem thêm: Thoái hóa khớp có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm nào

• Do chấn thương: 

Ở những người đã có tiền sử chấn thương sau tại nạn, nhất là những chấn thương ở vùng cổ nếu không điều trị dứt điểm và tận gốc, chỉ sau 1 thời gian kết hợp quá trình vận động hằng ngày những vùng này sẽ bị lão hóa và gây đau mỏi xương khớp bả vai,chân tay rất khó chịu..

• Tập luyện thể thao quá sức:

 Cũng là nguyên nhân gây nên bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài mặt như chúng ta biết cách tập luyện sao cho hợp lý và khoa học, ngược lại nếu tập luyện không có đúng cách và thiếu khoa học thì tất nhiên sẽ có tác dụng ngược trở lại và làm quá trình lão hóa xương khớp diên ra nhanh hơn dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ..

Ngoài ra do những người con gái đang mang thai dẫn đến thiếu hụt nhiều canxi trong quá trình sinh nở không kịp thời cung cấp canxi cho cơ thể,cũng dẫn đến việc bị thoái hóa đốt sống cổ.

Biện pháp điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ:

- Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh chịu ảnh hưởng nhiều của yếu tố nghề nghiệp gây nên, cho sau mỗi ngày làm việc cần được xoa bóp, chăm sóc trực tiếp đến vùng này, không nên quá gắng sức trong công việc. Cần phân phối hợp lý giữa thời gian lao động và nghỉ ngơi, hạn chế mức tối đa những tác động không tốt đến các đốt sống cổ.

- Đối với người làm công tác văn phòng, làm việc với máy vi tính, cần tạo lập thói quen bảo vệ sức khỏe ngay tại nơi làm việc, với những động tác luyện tập hay vươn vai đơn giản, không ngồi ỳ bên máy tính trong thời gian quá dài và kết hợp cùng một chế độ ăn uống khoa học.

Ngoài ra, ghế làm việc phải có độ cao thích hợp so với bàn làm việc và máy tính. Không để ghế ngồi quá cao hay quá thấp. Giữ khoảng cách hợp lý từ tay đến bàn làm việc hay máy tính. Nên sử dụng máy tính có màn hình lớn, tối thiểu là từ 17 inch trở lên giúp các cơ cổ không bị căng, mỏi. Ngồi cách màn hình vi tính 50 – 66 cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10 - 20 độ. Không để tầm màn hình quá cao hoặc quá thấp hơn so với tầm mắt.

- Khi ngủ hãy thường xuyên chuyển mình, tránh nằm chỉ một hoặc 2 tư thế sẽ rất dễ bị vẹo cổ. Không nằm sấp, bởi tư thế này sẽ khiến cho cổ bị gập xuống rất dễ gây nên chứng thoái hóa đốt sống cổ. không nên nằm gối đầu quá cao.

- Mát xa cổ cũng là một trong những cách giảm đau mỏi cho cổ rất hữu hiệu. Dùng tay phải tìm đốt sống cổ thứ 7 (to hơn các đốt sống khác) và day xung quanh đốt sống đó. Các động tác có thể làm tại nhà như chườm nóng, xoa bóp nhẹ nhàng bên ngoài, làm mềm da, nhất thiết không được vặn, nắn mạnh.

- Không nên đội nặng trên đầu. Cần nên luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng và xoa bóp.

Trên đây là các nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa đốt sống cổ mà mọi người cần nên biết để phòng ngừa cũng như là phương pháp điều trị cơ bản nhất đối với bệnh nhân bị bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá bạn nên biết

Mụn trứng cá là một loại mụn dai dẳng khó điều trị dứt điểm và có thể biến chứng thành mụn viêm, sưng gây đau đớn và để lại những vết sẹo rỗ vĩnh viễn xấu xí trên gương mặt. Để loại bỏ mụn trứng cá hoàn toàn việc đầu tiên là phải tìm hiểu nguyên nhân gây ra và sau đó áp dụng cách điều trị phù hợp nhất.

1. Mụn trứng cá là gì?

Loại mụn này hình thành do tình trạng tăng tiết bã nhờn quá nhiều dưới da kết hợp cùng tế bào chết, bụi bẩn, cặn trang điểm làm tắc nghẽn lỗ chân lông, viêm nang lông dẫn đến mụn. Nhiều người nghĩ rằng nữ thường bị mụn trứng cá nhiều hơn nam. 

Nhưng thực tế ngược lại, cơ thể nam giới thường tiết nhiều dầu nhờn hơn so với nữ, cộng với việc không chăm sóc kỹ làn da nên nguy cơ bị mụn trứng cá cao hơn và tình trạng mụn cũng tồi tệ hơn.

Ban đầu mụn trứng cá tồn tại dưới dạng vài nốt nhỏ đỏ, cộm không gây đau cho người bị nhưng theo thời gian nếu bị viêm mụn trở nên sưng tấy, đau đớn, bắt đầu có mủ. 

Tình trạng tồi tệ hơn có thể biến chứng thành mụn viêm, bọc mủ, u nang khiến việc điều trị khó khăn, mất thời gian và để lại sẹo rỗ, lõm.

7 nguyên nhân gây mụn trứng cá bạn nên biết

1.Rối loạn nội tiết tố

Rối loạn nội tiết tố là một trong những lý do gây mụn phổ biến. Sự thay đổi nội tiết tố thường gặp ở lứa tuổi dậy thì, phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ mang thai… do hormone sinh dục androgen hoạt động mạnh mẽ kích thích các tuyến bã nhờn dưới da tiết chất bã liên tục, tại điều kiện thuận lợi cho mụn trứng cá phát triển. Nguyên nhân gây mụn phổ biến nhất hiện nay.

2.Vệ sinh và chăm sóc da kém

Da mặt quá nhiều dầu nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn là cơ hội lý tưởng để mụn trứng cá sinh sôi nảy nở. Vì vậy, giữ vệ sinh cho da bằng cách rửa mặt 2-3 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn hạn chế được nguy cơ bị mụn trứng cá.

Ngoài ra, không chỉ giữ cho da mặt sạch sẽ, bạn cần phải luôn tẩy trang hàng ngày dù có trang điểm hay không. Việc rửa mặt chỉ giúp lấy đi cạn bã trên bề mặt da mà không thể loại bỏ bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông, và tẩy trang trước khi rửa mặt sẽ giúp được điều này. 

3.Môi trường sống ô nhiễm

Môi trường sống ô nhiễm, nhiều khói bụi, khí thải và hóa chất có thể gây ảnh hưởng đến da. Cùng với khí hậu nóng ẩm, da bạn sẽ đổ nhiều mồ hôi kết hợp với bã nhờn và bụi bẩn trên da gây bịt kín lỗ chân lông và dẫn đến các loại mụn đầu trắng, mụn đầu đen.

4.Không tẩy tế bào chết cho da

Tế bào da chết tích tụ quá nhiều là một trong những nguyên nhân góp phần hình thành mụn trứng cá. Theo thời gian, cùng với hoạt động trao đổi chất trên da làm sản sinh một lượng lớn tế bào chết. 

Nếu không được loại bỏ, da chết kết hợp với bã nhờn, bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông. Việc tẩy tế bào da chết 1-2 lần/tuần với các sản phẩm tẩy da chết tự nhiên sẽ giúp bề mặt da thông thoáng và giảm thiểu nguy cơ bị nổi mụn.

5.Sử dụng mỹ phẩm, trang điểm

Thường xuyên trang điểm, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp với da, đặc biệt là các loại mỹ phẩm chứa dầu thường khiến da bị nghẹt thở, làm tắc lỗ chân lông và khiến vi khuẩn xâm nhập vào sâu trong da. 

Bạn nên kiểm tra thành phần của mỹ phẩm trước khi lựa chọn sử dụng để tránh tiếp tay cho mụn. Không nên dùng các sản phẩm có gốc dầu mà nên thay bằng các sản phẩm khoáng, có nguồn gốc thiên nhiên, loại “noncomedongenic”.

6. Căng thẳng, stress, áp lực

Áp lực công việc, căng thẳng, stress có thể khiến cơ thể tiết hormon cortisol làm tăng sản sinh chất bã nhờn gây bít tắt lỗ chân lông và sinh mụn. Bên cạnh đó, nó cũng khiến cho làn da của bạn xấu đi và tạo thêm nhiều nếp nhăn trên da. Hãy cố gắng thư giãn mọi lúc để làn da và cơ thể được xả hơi và trao đổi chất tốt hơn nhé.

7.Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Ăn uống quá nhiều thực phẩm đóng gói, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ngọt… có thể khiến cơ thể tích tụ nhiều độc chất và phản ứng trên làn da của bạn.

Bạn nên bổ sung nhiều rau xanh và trái cây tươi, uống nhiều nước để cung cấp vitamin và khoáng chất giúp cơ thể trao đổi chất và thanh lọc độc tố trong cơ thể tốt hơn.

Trên đây là một số nguyên nhân gây ra mụn trứng cá mà chị em phụ nữ cần biết để có thể xác định chính xác từ đó tìm được cách điều trị thích hợp. Mong rằng những thông tin này sẽ hữu ích với phái đẹp trong việc đánh bay những ổ mụn đáng ghét.

Chúc bạn thành công!

6 thực phẩm tốt cho mắt giúp mắt sáng khỏe

Một trong những cách tốt nhất để chăm sóc mắt và phòng ngừa các bệnh về mắt chính là có 1 chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất. 

Có 1 đôi mắt khỏe mạnh luôn là mơ ước của tất cả mọi người, tuy nhiên để được như vậy đòi hỏi thực hiện việc chăm sóc và bảo vệ mắt hằng ngày, nghiêm túc. Bổ sung dinh dưỡng hằng ngày là 1 trong những quá trình tạo nên 1 đôi mắt khỏe mạnh.

Hầu hết các dưỡng chất cần thiết cho đôi mắt của bạn đều có trong thành phần của các loại rau, củ, quả từ tự nhiên. Vì vậy bạn hãy tìm hiểu và chọn cho mình những loại thực phẩm ưa thích và tốt cho mắt. Sau đây là top 6 thức phẩm có thành phần giúp bổ mắt, có đôi mắt khỏe đẹp.

1. Củ cà rốt

Có rất nhiều đọc giả luôn hỏi rằng: “vitamin A có trong thực phẩm nào?” Trong các loại thực phẩm, cà rốt là ứng cử viên số 1 đáp ứng nguồn vitamin A dồi dào cho cơ thể người.

Cà rốt là loại rau củ chứa nhiều beta-caroten khi hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A tạo sắc tố võng mạc giúp mắt nhìn tốt hơn. Ngoài ra cà rốt còn giúp chữa chứng quáng gà và hạn chế bệnh đục thủy tinh thể.

2. Cá hồi

Ăn cá hồi thường xuyên có thể giúp bảo vệ võng mạc khỏi bị hư hại và ngăn ngừa suy giảm thị lực. Cá hồi rất giàu axit béo omega-3, giúp ngăn ngừa bệnh khô mắt.

Các axit béo omega-3 cũng giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Để hấp thụ tối đa lượng axit omega -3 nên ăn một tuần hai bữa cá hồi. Ngoài cá hồi, các loại cá nước lạnh khác giúp duy trì sức khoẻ mắt là cá mòi, cá trích, cá thu và cá ngừ.

3. Quả óc chó

Óc chó chứa một lượng lớn các axit béo omega-3 đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ tổng thể của mắt.

Ngoài ra, loại quả này cũng giải đáp câu hỏi “vitamin E có trong thực phẩm nào?“. Quả óc chó chứa chất chống oxy hoá, kẽm và giàu vitamin E, cũng giúp chống viêm và bảo vệ sức khoẻ tim mạch. 

Ăn một ít quả óc chó hàng ngày có thể cải thiện sức khoẻ mắt và bảo vệ mắt khỏi nhiều loại vấn đề về thị lực khác nhau. Ngoài quả óc chó, bạn cũng có thể ăn các loại hạt khác như hạnh nhân, hạt lanh và đậu phộng.

4. Rau bina, rau xanh

Để cải thiện thị lực, phải thường xuyên ăn rau bina cùng với các loại rau xanh khác, như cải xoăn, các loại rau xanh. Trong rau bina có chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin A, lutein và zeaxanthin rất tốt cho mắt.

Vitamin A giúp bảo vệ giác mạc, lutein bảo vệ mắt khỏi ánh sáng tia cực tím và zeaxanthin góp phần phát triển thị giác. Cách ăn rau bina tốt nhất là uống một cốc nước rau bina tươi xay vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng.

5. Bơ

Bơ cũng rất tốt cho đôi mắt. Trong bơ chứa lutein giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể và các bệnh về mắt khác liên quan đến tuổi tác. 

Chúng cũng chứa chất beta-carotene và vitamin B6, C, và E cần thiết để thị lực tốt và để bảo vệ đôi mắt khỏi những tổn thương do oxy hóa dẫn đến suy giảm thị lực.

6. Quả đu đủ

Đu đủ rất giàu vitamin C, B, kali, magie, chất xơ… tốt cho hệ tiêu hóa vừa tăng cường sức đề kháng và bảo vệ đôi mắt. Đặc biệt loại quả có hàm lượng vitamin C dồi dào được chứng minh giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm về mắt như đục thủy tinh thể.

Ngoài chế độ ăn uống đầy đủ, cần kết hợp chế độ làm việc hợp lý, không ngồi quá lâu trước máy vi tính, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra cần khám mắt định kỳ 6 tháng hoặc 1 năm một lần để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh về mắt.

Cách làm mặt nạ trị mụn đơn giản tại nhà hiệu quả đến bất ngờ

Một làn da trắng mịn không tỳ vết luôn là nỗi khát khao của tất cả các chị em phụ nữ, bởi vậy những vấn đề về da mặt: mụn, nám, tàn nhang… đặc biệt ở độ tuổi bắt đầu lão hóa luôn là nỗi lo lắng của không ít người. Bài viết dưới đây chia sẻ và hướng dẫn đến các bạn một số phương pháp đắp mạ nạ trị mụn hiệu quả với nguyên liệu 100% từ thiên nhiên

1. Mặt nạ trị mụn bằng nghệ và sữa (phù hợp với da khô, mỏng)

Nghệ có chất curcumin giúp chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa viêm nhiễm và chống vi khuẩn… Sữa tươi giúp dưỡng ẩm, làm trắng sáng da tự nhiên.

Chuẩn bị: 

• 1 muỗng cà phê bột nghệ
• 1 muỗng cà phê mật ong
• 1 tới 2 muỗng cà phê sữa tươi không đường

Cách làm: 

• Trộn đều các thành phần để tạo thành một hỗn hợp dẻo.
• Dùng chổi trang điểm quét hỗn hợp thu được lên mặt và cổ.
• Để yên trong 10 – 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Lưu ý: Nếu mặt nạ trị mụn này để lại những vết vàng trên da, hãy dùng một miếng bông nhúng sữa tươi và chà xát lên những vệt vàng này nhé.

2. Mặt nạ trị mụn bằng mật ong và nước cốt chanh (da có mụn nhiễm trùng)

Việc sử dụng mật ong trong điều trị mụn cũng như chăm sóc da là phương pháp được người Hy Lạp sử dụng từ rất lâu nhằm giúp điều trị, chữa lành các vết thương trên da. Mụn cũng là một dạng nhiễm trùng thì mật ong sẽ kháng viêm nhờ thế giúp trị mụn theo một cách tự nhiên.

Như đã nói ở trên mật ong có tính kháng khuẩn và khử trùng, làm cho nó có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn gây mụn. Đối với những người dễ bị nổi mụn, mật ong sẽ là vị cứu tinh cho làn da. Chanh có tác dụng rất tốt trong việc diệt khuẩn làm thay đổi môi trường sống của vi khuẩn giúp mụn nhanh chóng biến mất.

Chuẩn bị:

• 1 muỗng canh mật ong nguyên chất
• 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh (3 – 5 giọt)

Cách làm:

• Trộn lẫn các thành phần trên trong một bát nhỏ, bạn sử dụng đầu ngón tay bôi mặt nạ này lên mặt.
• Mát xa thư giãn để mặt nạ thấm sâu trong khoảng 10 phút và rửa sạch với nước ấm.
• Cách trị mụn trứng cá bằng mật ong và chanh sẽ làm sáng da, làm mờ dần những vết sẹo mụn trứng cá trong nháy mắt.

3.Mặt nạ trị mụn thâm từ bột trà xanh (chống lão hoá)

Lá trà xanh tươi giàu vi chất và khoáng chất như kẽm, kali, magiê, canxi…giàu vitamin B1, B2, B6, K, E, citamin C, bột trà xanh góp phần quan trọng trong việc nuôi dưỡng và tái tạo tế bào da giúp da trắng sáng, mịn màng tự nhiên và mờ nhanh vết thâm. 

Chưa hết, bột trà xanh còn giàu các chất chống oxy hóa, những chất này góp phần rất lớn trong việc làm sạch da, thông thoáng lỗ chân lông, tẩy tế bào chết, diệt khuẩn giúp ngăn ngừa nhiều loại mụn khác nhau.

Sở hữu những công dụng tuyệt vời như trên nhưng mặt nạ trị thâm mụn hiệu quả làm từ bột trà xanh lại có cách sử dụng hết sức đơn giản.

Chuẩn bị:

• 3, 4 muỗng cà phê bột trà xanh hòa với 1 lượng nước sạch vừa đủ ( nước cất hoặc nước đun sôi để nguội ).

Cách làm:

• Trộn đều chúng lên sẽ cho bạn 1 hỗn hợp quánh dẻo.
• Bạn rửa sạch lại da mặt sau đó dùng hỗn hợp vừa tạo thành mát xa nhẹ lên da mặt, tạo thành 1 lớp mặt nạ trà xanh.
• Sau 15 – 30 phút bạn hãy rửa lại thật sạch da mặt bằng nước sạch.
• Mỗi tuần bạn hãy sử dụng cách này từ 2-3 lần.

 Lưu ý cho bạn:

- Khi da đang bị mụn, bạn tránh việc sờ nắn mụn, hoặc nặn mụn. Vì việc này sẽ làm cho da mặt của bạn xấu hơn và tình trạng mụn sẽ trở nên tồi tệ hơn.

- Ngoài việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên thì bạn cũng nên kết hợp sử dụng những thực phẩm từ thiên nhiên này trong bữa ăn hàng ngày của mình. Bổ sung nhiều rau củ quả và uống nhiều nước để làm giảm mụn hiệu quả.

- Mặt nạ không nên để lâu qua đêm, sẽ làm hại cho da mặt và gây bít lỗ chân lông làm cho da mặt bạn sẽ càng thêm mụn.

- Trong thời gian bị mụn, bạn nên hạn chế việc trang điểm vì việc trang điểm sẽ làm cho da mặt bạn không thở được, đôi khi còn gây nên tình trạng da bị kích ứng và sẽ xuất hiện ngày càng nhiều mụn hơn.

Chúc các bạn thành công