Một số căn bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng

Nhiều người tưởng chừng như là nhân viên văn phòng ngồi làm việc trước máy tính nhiều hàng giờ liền là công việc nhẹ nhàng và là niềm mơ ước của nhiều người. 

Nhưng thực tế không ai biết rằng là nhân viên văn phòng hiện nay thường mắc phải rất nhiều căn bệnh nếu như chúng ta không biết và không khắc phục kịp thời thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe đặc biệt là những chị em phụ nữ chúng ta. Dưới đây là một số căn bệnh thường hay gặp ở nhân viên văn phòng.

1.Thoái hóa đốt sống cổ, đau lưng

Đây là căn bệnh mà nhân viên văn phòng thường gặp phải nhất, khi công việc ngồi trước máy tính nhiều hàng giờ liền không vận động đi lại, công việc quá nhiều khiến bạn không có thời gian nghỉ ngơi mà ngồi lâu một chỗ,  ngồi sai tư thế, ngủ không đủ giấc cũng là một phần nguyên nhân nhỏ khiến bệnh phát triển sớm hơn. 

Thường bệnh này xảy ra ở độ tuổi 35-40 và đang có xu hướng trẻ hóa dần. Khi cơ thể của bạn có các dấu hiệu như nhức đầu, chóng mặt ù tai, hoa mắt, đau nhức mỏi lưng, vai gáy, đốt sống cổ bị biến dạng. 

Đừng chần chờ mà hãy đi khám để điều trị kịp thời trước khi căn bệnh này ngày trở nên nặng hơn nhé.

2.Hội chứng đau nửa đầu

Đây là căn bệnh mà hiện nay chị em phụ nữ thường gặp phải nhất. Trong văn phòng, bạn ngồi một chỗ và liên tục tiếp xúc với ánh sáng của màn hình máy tính cùng như ánh đèn. Với mức độ ánh sáng quá sáng như thế có thể gây ra huyết áp cao và mệt mỏi, cùng với đau đầu nghiêm trọng. 

Tuy căn bệnh này ít nguy hại đến sức khoẻ nhưng nếu tình trạng kéo dài cũng ảnh hưởng trí nhớ của bạn, ảnh hưởng đến thị lực và có thể mắc bệnh trầm cảm nếu không được điều trị kịp thời.

3. Tim mạch – căn bệnh nguy hiểm mà dân văn phòng dễ mắc

Bệnh tim mạch là một căn bệnh nguy hiểm và dẫn đến tử vong cao nếu không được điều trị kịp thời. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: những người thường xuyên ngồi trước máy tính hàng giờ hay thường xuyên phải tiếp xúc với tiếng chạy của máy móc, tiếng động cơ, tiếng đóng mở cửa cũng dễ gây ra bệnh tim mạch.

Bởi lúc này do tính chất công việc cần tập trung cao độ mà lại bị ảnh hưởng bởi những tiếng động sẽ khiến cơ thể tiết càng nhiều lượng cathecholamine và corticoide – đây là hai chất tạo tiền đề cho việc tăng huyết áp cũng như xơ vữa động mạch. Mà tăng huyết áp và xơ vữa động mạch là những nguyên nhân dẫn đến suy tim, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não.

4. Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là căn bệnh ngày càng phổ biến của giới văn phòng và thường gặp nhất là ở phái nữ. Thống kê cho thấy, thường xuyên làm việc máy tính với cường độ cao và dành nhiều thời gian sử dụng điện thoại thông minh càng khiến tỷ lệ nữ nhân viên văn phòng có các dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay càng tăng cao. 

Các triệu chứng thường gặp của hội chứng ống cổ tay như tê, đau bàn tay, có cảm giác như châm chích ở đầu các ngón tay, đau lan ra cánh tay, vai… Nếu không được chẩn đoán và điều trị sớm, hội chứng ống cổ tay sẽ làm suy yếu nhanh chóng khả năng vận động của bàn tay, thậm chí có thể gây ra teo cơ ở gò cái bàn tay, tổn thương thần kinh không hồi phục…

5. Các bệnh lý về da

Không khí trong khu vực văn phòng kém lưu thông, chứa đầy bụi bẩn mà lại hanh khô, cộng thêm thói quen ít uống nước và thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng là những nguyên nhân khiến da của nữ văn phòng dễ bị khô, mụn, viêm da dị ứng…

6. Béo phì – căn bệnh phổ biến của dân văn phòng

Phụ nữ làm việc văn phòng ngày càng béo ra? Vì sao có hiện tượng này và đây quả thật là một trong những bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng cần cảnh báo? Ăn vặt, ăn uống không kiểm soát, giờ giấc ăn uống thất thường, đồ ăn không đảm bảo dinh dưỡng lẫn vệ sinh dễ khiến nữ giới rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì.

Cuộc khảo sát của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ tiến hành năm 2011 cho thấy, có đến 62% người Mỹ ăn trưa tại bàn làm việc. Một báo cáo khác tại Hiệp hội Tim mạch Mỹ cũng cảnh báo, 68% nhân viên văn phòng có bữa ăn kém dinh dưỡng.

Do đó, các chuyên gia khuyến cáo, nữ nhân viên văn phòng nên ăn đủ bữa chính, mỗi bữa cách nhau khoảng  tiếng. Và đặc biệt, nên vận động mỗi 45 phút một lần và đi lại ít nhất 10.000 bước đi mỗi ngày.

7. Trầm cảm

Trầm cảm được xem là một căn bệnh của thời hiện đại, là hệ quả tất yếu khi nữ giới làm việc quá mức và căng thẳng kéo dài. Trầm cảm gây ra rất nhiều những nguy hại cho người mắc phải, ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống người bệnh, đồng thời có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng rất khó lường trước được. 

Đây là yếu tố khiến cho các bệnh lý khác trở nên trầm trọng, phức tạp, khó điều trị hơn như: tim mạch, dạ dày, tuyến giáp…

Có rất nhiều căn bệnh thường gặp ở nhân viên văn phòng, nhất là chị em phụ nữ hiện nay, để bảo vệ sức khỏe bạn cần chăm sóc bản thân thật tốt bạn hãy tìm ra cho mình một cách sinh hoạt chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, ngồi đúng tư thế, vận động đi lại sau mỗi giờ làm việc nhé!

Chúc các bạn có một sức khỏe tốt, khỏe mạnh.

Làm thế nào khi mắc phải bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là bệnh lý xương khớp phổ biến, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng sinh hoạt, làm việc của người bệnh. Đặc biệt, cần chú ý tìm hiểu các nguyên nhân và triệu chứng của bệnh để thăm khám, có phương pháp điều trị kịp thời, tránh biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Bệnh viêm khớp dạng thấp là gì?

Viêm khớp dạng thấp là tình trạng rối loạn viêm mãn tính đặc hiệu ảnh hưởng tới khớp. Gây tổn thương tới các niêm mạc khớp, màng hoạt dịch, đầu xương dưới sụn. Bên cạnh đó, bệnh còn có thể gây tổn thương cho da, mắt, tim, phổi và mạch máu.

Hệ thống miễn dịch tấn công chính các mô trong cơ thể người bệnh. Hiện tượng này khác với tình trạng viêm khớp thông thường. Viêm khớp dạng thấp gây tổn thương đến lớp lót của khớp. Khiến cho khớp đau nhức, sưng tấy và có thể dẫn tới xói mòn xương và biến dạng khớp.

Nguyên nhân gây bệnh viêm khớp dạng thấp

• Do nhiễm khuẩn: Một số virus hay vi khuẩn tác động khi gặp yếu tố cơ địa thuận lợi (sức đề kháng của cơ thể kém, mệt mỏi, chấn thương, phẫu thuật, mắc bệnh truyền nhiễm, rối loạn chuyển hóa lắng đọng canxi), hoặc yếu tố môi trường lạnh ẩm làm khởi phát bệnh.
• Tuổi tác: Trong bệnh viêm khớp dạng thấp, 60-70% trường hợp mắc bệnh trên 30 tuổi.
• Di truyền: Nhiều nghiên cứu cho thấy yếu tố di truyền có tác động trực tiếp gây nên viêm khớp dạng thấp. Nếu cha mẹ bị viêm khớp dạng thấp thì con cái cũng có nguy cơ mắc bệnh nếu không có chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học.
• Yếu tố giới tính: Bệnh viêm khớp dạng thấp có liên quan đến giới tính (70-80% các trường hợp mắc bệnh là nữ giới). Có một số nghiên cứu cho thấy bệnh ít gặp hơn ở phụ nữ dùng thuốc tránh thai đường uống.

Điều trị viêm khớp dạng thấp bằng cách nào ?

• Giữ gìn sức khỏe thật tốt

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh viêm khớp dạng thấp đó là do vi khuẩn và vi rút. Vì vậy cần chăm sóc cơ thể thật tốt để phòng tránh các bệnh dễ mắc phải như cảm cúm, viêm vọng, ho,… đặc biệt là trong giai đoạn thời tiết giao mùa là điều kiện thuận lợi để bệnh viêm khớp dạng thấp hoành hành.

Xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng, đặc biệt là canxi- thành phần chính cấu tạo nên xương khớp. Bênh cạnh đó nên bổ sung các món ăn tốt cho bệnh xương khớp như là: cá hồi, rau xanh, hoa quả, sữa, ngũ cốc. 

Thường xuyên vận động cơ thể để có một sức khỏe dẻo dai hơn cũng như giúp cho hệ thống khớp xương thêm phần bền vững.  Chỉ cần dành ra 30 phút đi bộ mỗi ngày là bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh xương khớp đến 70%.

• Uống xương khớp intechpharm điều trị viêm khớp dạng thấp có hiệu quả không?

Xương khớp intechpharm được bào chế từ nguyên liệu chính là sụn vây cá mập, vì vậy có tác dụng điều trị các bệnh xương khớp rất tốt, trong đó có viêm khớp dạng thấp. 

Xương khớp intechpharm cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết nuôi dưỡng các khớp xương từ tận các tế bào mô nằm sâu bên trong. Hạn chế quá trình lão hóa xương khớp gây ra do viêm khớp dạng thấp. 

Xương khớp intechpharm giúp chấm dứt các cơn đau nhức, sưng tấy do viêm khớp dạng thấp gây ra cho người bệnh. 100% người sử dụng xương khớp intechpharm thừa nhận viên uống có tác dụng chỉ sau 8-10 ngày sử dụng tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Viêm khớp dạng thấp không gây nguy hiểm đến tính mạng của con người, nhiều bệnh nhân viêm khớp dạng thấp bị biến chứng sang tim, phổi,…. Vì vậy cần chủ động phòng ngừa viêm khớp dạng thấp với xương khớp intechpharm ngay từ sớm để bảo vệ sức khỏe bản thân một cách tốt nhất.

5 bài tập yoga dành cho người bị đau khớp gối

Nếu bạn đang phải hứng chịu những cơn đau khớp gối phiền phức, thì bạn không phải là người duy nhất đâu. Đã có rất nhiều người phải chịu đựng cái đau đến khóc mà những vấn đề về xương khớp mang lại. Dưới đây là 5 tư thế Yoga sẽ giúp bạn giảm và tránh được các cơn đau khớp gối kinh niên.

1.Tư thế Supported warrior

Supported warrior là bài tập cho người đau khớp gối, có tác dụng giảm đau và làm săn cơ bắp. Hãy làm theo các bước đơn giản sau:

- Đứng thẳng người, hai chân khép lại, hai tay thả lỏng dọc theo thân.

- Bước một chân phải ra sau, sao cho ngón chân phải và gót chân trái nằm trên một dường thẳng.

- Hướng phần thân về phía trước, đồng thời khuỵ gối trái xuống.

- Chụp hai tay lại và đưa thẳng lên trên. Ngửa đầu về phía sau, hướng thẳng mắt về phía các ngón tay.

- Hít sâu trong 10s-15s. Sau đó thu tay lại và chuyển về tư thế ban đầu.

- Đổi bên và làm tương tự.

- Cố gắng tập tư thế này 3 lần/buổi tập.

Xem thêm: Các bài tập yoga cho người bị thoát vị đĩa đệm

2.Tư thế Happy Baby Pose

Tác dụng: Tư thế này giúp mở và làm săn chắc vùng hông, gân kheo, cơ tứ đầu, giảm áp lực lên đầu gối.

Cách thực hiện:

- Bắt đầu với tư thế nằm ngửa trên sàn

- Co gối và kéo chúng lại phía ngực, co bàn chân lại. Nắm lấy phía ngoài của bàn chân, mắt cá chân hoặc đùi, đầu gối hướng ra ngoài.

- Siết cơ bụng và nhấn phần xương mông xuống thảm. Nhẹ nhàng đá chân về hướng vào cánh tay để cảm nhận được sự căng duỗi của cơ hang. 

- Bạn có thể nhẹ nhàng lắc người sang 2 bên để massage phần lưng dưới. Giữ trong vòng 8 nhịp thở sau đó thoát thế.

3.Tư thế Virasana

Trong tất cả các bài tập khối gối, Virasana được xem là động tác tương đối “khó nuốt” khi lần đầu tiên luyện tập vì chúng khiến các cơ đùi, đầu gối và mắt cá chân giãn ra một cách tối đa. Tuy nhiên, sàu vài lần thực hiện sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu.

- Quỳ xuống trên sàn nhà, hai cẳng chân kéo sang hai bên đồng thời mu bàn chân và các ngón chân duỗi về cũng một phía để tạo sự thoái mái. 

- Từ từ hạ mông xuống và ngồi giữa hai chân.

- Giữ thẳng lưng và cổ, mắt hướng về phía trước, hai bàn tay úp lên đùi.

- Giữ nguyên tư thế và hít thở sâu (hít vào phính bụng và thở ra hóp bụng lại).

- Thực hiện tư thế Virasana trong khoảng 30s cho mỗi lần tập.

-  Kết thúc tư thế thở ra và trở về vị trí quỳ gối như lúc đầu, sau đó duỗi chân thả lỏng.

4.Tư thế Bridge Pose

Tác dụng: Tư thế này giúp làm chắc khỏe phần xương tứ đầu và gân kheo, cung cấp sức mạnh và sự ổn định trong đầu gối.

Cách thực hiện:

- Nằm trên sàn, hai chân co lại gần mông, cách nhau một khoảng bằng vai, đầu gối hướng lên trần nhà, đặt song song với nhau, không hướng ra ngoài. 

- Hai tay đặt song song người.

- Hít vào, từ từ nhấn gót chân, nâng phần hông và ngực hướng lên trên. Tay đặt dưới lưng, các ngón tay đan vào nhau và kéo dãn nhẹ nhàng (hoặc bạn có thể nắm lấy cổ chân của mình).

- Hít thở sâu, giữ thế trong vòng từ 3-4 nhịp thở, sau đó từ từ hạ hông và ngực xuống. 

- Lặp lại động tác từ 2-5 lần.

Xem thêm: Các bài tập cho người bị đau khớp gối

5.Tư thế Tadasana

Tadasana được xem là một bài tập thể dục cho người đau khớp gối vô cùng đơn giản và dễ dàng khi thực hiện. Động tác này ngoài việc tăng cường sức khỏe vùng đùi, đầu gối và mắt cá chân còn giúp giảm đau thần kinh tọa, cải thiện tư thế rất tốt.

- Đứng thẳng và giữ cho đôi chân vững chắc trên sàn nhà.

- Giữ cho phần lưng luôn luôn thẳng đứng trong suốt bài tập, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay hướng về phía trước.

- Duy trì hơi thở chậm và đều (hít vào phính bụng, thở ra hóp bụng).

- Thực hiện tư thế Tadasana trong vòng 1-3 phút.

- Kết thúc động tác thở ra, thả lỏng cơ thể.

Để có thể khắc phục được tận gốc chứng bệnh này, người bệnh nên tập luyện Yoga hàng ngày, đều đặn, với các bài tập phù hợp với khả năng, tránh thực hiện cái bài tập nặng gây chấn thương hay áp lực cho các khớp xương.

Cách điều trị bệnh gai khớp gối bằng cây thuốc nam

Bên cạnh việc sử dụng thuốc Tây y, người bệnh có thể tham khảo cách chữa gai khớp gối bằng những vị thuốc dễ tìm xung quanh nhà như nghệ, lá lốt, đinh lăng,… Đây là những bài thuốc khá an toàn cho sức khỏe của người bệnh và hỗ trợ tích cực trong việc điều trị.

Nguyên nhân gây ra bệnh gai khớp gối

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, bệnh gai khớp gối xuất phát từ những nguyên nhân sau đây:

• Tuổi càng cao xương khớp càng dễ bị lão hóa
• Cân nặng quá lớn làm cho các khớp xương bị tổn thương
• Hoạt động quá sức làm cho khớp xương bị tổn thương
• Tình trạng dị dạng bẩm sinh về khớp
• Một số bệnh lý xương khớp gây ra như thoái hóa khớp, viêm khớp,…

Với căn bệnh gai khớp gối, nếu không tiến hành điều trị bệnh kịp thời, bệnh nhân sẽ rất dễ đối diện với tình trạng khớp gối bị biến dạng, teo cơ, liệt,…

7 cách chữa bệnh gai khớp gối

Ít người biết rằng, chỉ cần sử dụng một số vị thuốc xung quanh nhà đã có thể dễ dàng kiểm soát được bệnh gai khớp gối. Với thành phần an toàn, lành tính, bệnh nhân có thể an tâm trong việc sử dụng các vị thuốc như nghệ, lá lốt, đinh lăng,… điều trị bệnh mà không phải lo tác dụng phụ có thể xảy ra.

Đặc biệt, những vị thuốc này có thể kiểm soát được tình trạng đau nhức ở khớp gối do gai xương hình thành. Dưới đây là những bài thuốc chữa gai khớp gối bằng những nguyên liệu dễ tìm và dễ thực hiện, người bệnh có thể tham khảo và áp dụng.

1/ Chữa bệnh gai khớp gối bằng nghệ tươi

Như chúng ta đã biết, nghệ là một nguyên liệu rất gần gũi trong cuộc sống hằng ngày. Không chỉ có khả năng làm đẹp mà còn giúp chữa bệnh rất hiệu nghiệm. Trong nghệ có chất curcumin có khả năng chống oxi hóa cao, giảm sưng viêm và giảm đau nhức. Đây là nguyên liệu có tác dụng rất hiệu quả trong điều trị viêm khớp, đau khớp,…

Cách thực hiện như sau:

• Sử dụng 2 muỗng tinh bột nghệ pha với 2 lòng đỏ trứng gà cùng với 2 muỗng dầu dừa.
• Đánh đều và dùng để uống hàng ngày.
• Ngoài ra để tăng hiệu quả trong việc điều trị, người bệnh có thể sử dụng bổ sung nghệ trong các loại thức ăn hằng ngày.

2/ Chữa bệnh gai khớp gối bằng lá lốt

Lá lốt có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau khá tốt. Vì vậy có thể sử dụng để điều trị các bệnh về xương khớp, trong đó có bệnh gai khớp gối. Đây được xem là một vị thuốc khá an toàn cho sức khỏe của người bệnh. Chỉ cần kiên trì sử dụng vị thuốc này mỗi ngày sẽ nhanh chóng giảm được triệu chứng đau nhức, khó chịu do bệnh gai khớp gối gây ra.

Cách thực hiện như sau:

• Người bệnh áp dụng nấu thuốc theo công thức sau: Lá lốt 12g, dây chìa vôi 12g, rễ cỏ xước 12g, hoàng lực 12g, rễ quýt rừng 12g, đơn gối hạc 12g.
• Đem tất cả các nguyên liệu trên cho vào ấm sắc nước, lấy nước uống.
• Mỗi ngày thực hiện và uống bài thuốc này một lần.

3/ Chữa bệnh gai khớp gối bằng cây đinh lăng

Đinh lăng không chỉ là loại cây cảnh có tác dụng làm đẹp mà còn là vị thuốc quý được áp dụng để điều trị gai khớp gối. Theo Đông y, đinh lăng có tác dụng bổ khí huyết, giúp lưu thông máu và giảm nhanh các triệu chứng đau nhức ở khớp gối hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

• Dùng 30g rễ đinh lăng đem rửa sạch
• Sau đó cho rễ đinh lăng vào nồi nấu với 2 lít nước.
• Nấu sôi để cạn nước cho đến khi còn khoảng 1 lít.
• Người bệnh để nguội nước và dùng để uống dần trong ngày.

4/Chữa gai khớp gối bằng ngải cứu

Theo Đông y, ngải cứu là một trong những loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh gai khớp gối hiệu quả. Trong ngải cứu có chứa nhiều lượng tinh dầu, chất flavonoid và các loại acid amin. Với đặc tính kháng viêm cao, người bệnh có thể sử dụng phương pháp chữa trị bằng ngải cứu này để giảm nhanh các triệu chứng đau nhức, khó chịu do bệnh gây ra.

Cách thực hiện như sau:

• Bạn đem lá ngải cứu rửa sạch và để ráo nước.
• Tiếp đến, bạn cho lá ngải cứu vào xay nhuyễn lấy nước và uống hàng ngày.
• Hãy kiên trì thực hiện để đạt hiệu quả điều trị bệnh tốt nhất.

Mong rằng những thông tin về cách chữa gai khớp gối bằng các vị thuốc dễ tìm trên sẽ giúp bạn có thêm biện pháp thoát khỏi các triệu chứng khó chịu một cách hiệu quả.

Cách chữa mồ hôi tay chân đơn giản tại nhà

Mồ hôi tay có thể khiến bạn thấy ngần ngại trong giao tiếp hàng ngày và đôi lúc hơi bất tiện trong sinh hoạt khi phải lau tay liên tục… Làm sao để chữa mồ hôi tay khi bạn chẳng muốn đi bệnh viện hay sử dụng thuốc? dưới đây là 5 cách chữa mồ hôi tay chân tại nhà bạn có thể tham khảo

1. Dùng phấn rôm em bé

Phấn rôm có rất nhiều công dụng và cũng là một cách đơn giản và hiệu quả để khắc phục tình trạng tay nhiều mồ hôi. Loại phấn này có chức năng kiềm dầu, hút ẩm và khử mùi.

Bạn hãy rắc một ít phấn ra tay và xoa đều nhẹ nhàng mỗi khi thấy tay mình ướt. Để tiện dùng hơn, bạn có thể mang theo một chai phấn rôm nhỏ trong balo hay túi xách để có sẵn khi cần dùng.

Xem thêm: bị ra mồ hôi tay chân phải làm sao

2. Dùng giấm táo

Giấm táo có khả năng cân bằng độ pH trong cơ thể và từ đó giảm lượng mồ hôi trên tay. Giấm táo cũng có thể làm se lỗ chân lông để hạn chế dầu thừa trên tay. Khi mua, bạn hãy chọn giấm táo hữu cơ có màu cam hơn và vị chua hơn giấm táo thường. Loại giấm này thường được sản xuất thủ công, nguyên chất hơn nên thường mắc hơn.

Bạn có thể áp dụng một trong những cách sau:

• Lau tay bằng khăn giấy đã nhúng vào giấm táo hữu cơ 2 lần trong ngày.
• Trộn giấm táo hữu cơ với nước theo tỷ lệ 1:1 và để ngâm tay 5 phút. Bạn hãy rửa tay bằng xà phòng và nước sạch sau khi ngâm.
• Trộn khoảng 10ml giấm táo hữu cơ với nước ấm và một ít mật ong để uống.

3. Dùng trà đen

Túi trà đen bạn hay uống cũng có thể khắc phục mồ hôi tay đấy. Trong trà có axit tannic giúp ngăn mồ hôi và se nhỏ lỗ chân lông. Tuyến mồ hôi của bạn sẽ hoạt động ít hơn và tay bạn sẽ khô ráo hơn.

Bạn có thể thử 2 cách dùng trà xanh sau:

• Làm ẩm các túi trà đen và đặt vào tay trong vài phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể dùng những túi trà ẩm này để lau tay khi cần.
• Pha 3–4 túi trà đen với nước nóng trong 5 phút. Bạn hãy dùng nước trà này ngâm tay trong 30 phút.

4. Dùng nước cây phỉ

Nước cây phỉ vừa ngăn mồ hôi vừa thu nhỏ lỗ chân lông nên sẽ giúp bạn giảm lượng mồ hôi trên tay.

Bạn hãy lấy bông gòn thấm nước cây phỉ để lau tay 2 – 3 lần mỗi ngày hoặc bất cứ khi nào bạn cần lau tay.

5. Dùng baking soda

Bột baking soda khá rẻ nhưng chữa mồ hôi tay rất nhanh. Bột có thể ngăn mồ hôi, khử mùi và hút ẩm rất tốt.

Có 2 cách sử dụng baking soda:

• Trộn khoảng 30–40g baking soda vào nước ấm. Bạn hãy ngâm tay vào dung dịch này trong 10 phút mỗi ngày.
• Trộn baking soda và bột ngô theo tỷ lệ 1:1 và rắc lên tay khi tay ra quá nhiều mồ hôi.

Đổ mồ hôi tuy là một phản ứng bình thường nhưng mồ hôi tay quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy bất tiện trong sinh hoạt. Ngoài các cách trên, bạn hãy nhớ uống đủ nước, rửa tay thường xuyên và dùng các sản phẩm ngăn mồ hôi để cải thiện tình hình. Bạn hãy nhớ đi khám nếu việc đổ mồ hôi tay ngày càng nặng và kèm thêm đau ngực hay buồn nôn.

Giải đáp về gel tăng kích thước dương vật có thật không?

Câu hỏi: Em tên là Hùng năm nay 25 tuổi, em hiện đang cưới vợ được gần 1 năm, nhưng em luôn cảm thấy buồn và đôi chút mặc cảm khi quan hệ với cợ vì kích cỡ cậu nhỏ chỉ có 8cm khi cương cứng. em có thấy trên mạng người ta quảng cáo có gel tăng kích cỡ dương vật nên tính mua để cải thiện. Vậy không biết gel tăng kích thước dương vật có thật không?

Vâng! Cám ơn câu hỏi của bạn về việc gel tăng kích thước dương vật có thật không! Sau đây chúng tôi sẽ giải đáp một cách chi tiết về câu hỏi này cho bạn được rõ cũng như những người tiêu dùng nào có ý định mua sản phẩm gel tăng kích thước để sử dụng nhưng vẫn còn hoài nghi về nó thì qua bài tư vấn này quý vị và các bạn sẽ hiểu hơn.

Giải đáp về gel làm tăng kích thước dương vật có thật không? 

Câu hỏi của người tiêu dùng về việc sử dụng gel hay thuốc tăng kích thước dương vật có thật không? Thì chúng tôi khẳng định là có, những sản phẩm này có thể giúp các bạn tăng kích thước dương vật cực kì tuyệt vời nữa là đằng khác. Qúy vị đừng hoài nghi về việc sử dụng nó có tăng được hay không mà hãy tin vào sản phẩm và nên một lần sử dụng để trải nghiệm hiệu quả mà những loại gel bôi này mang lại chứ đừng tin vào sự đánh giá từ một phía. Đã có rất nhiều người tiêu dùng trên thế giới đã sử dụng sản phẩm gel tăng kích cỡ này và họ đã thành công.

Với chi phí khá rẻ rúm thì sản phẩm gel titan dần đang được nổi lên như một loại gel bôi tăng kích thước không thể thiếu đối với gia đình, sản phẩm nhỏ gọn lại vừa tiện lợi nên được nhiều người yêu thích. So với phương pháp phẫu thuật thẩm mĩ hay cho những vật cứng vào dương vật để làm to nó thì sản phẩm gel bôi an toàn hơn rất nhiều, hơn nữa chi phí lại khá rẻ!

Công dụng của Tiatan gel

• Tăng kích thước dương vật

Titan Gel sẽ mang đến tác dụng làm tăng kéo dài kích thước dương vật với những mức độ khác nhau tùy theo cơ địa từng người.

Với những người khác nhau sẽ có mức độ hấp thụ những thảo dược trong Titan Gel khác nhau. Vì thế độ dài dương vật sau khi sử dụng Titan gel cũng khác nhau. Nhưng nhìn chung sau khi sử dụng 1 lọ Titan Gel dương vật của bạn sẽ tăng từ 2-3cm.

• Tăng khả năng tuần hoàn máu

Một trong những tính năng quan trong của Titan Gel là giúp cải thiện khả năng tuần hoàn máu. Nam giới trong độ tuổi từ 40 trở lên sẽ mắc các chứng bệnh về rối loạn cương dương.

Vì vậy Titan gel sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này. Gel sẽ giúp cho các mạch máu trong dương vật được lưu thông dễ dàng hơn. Từ đó tăng độ cương cứng và sự nhạy cảm khi quan hệ tình dục

• Tăng khả năng quan hệ, chống xuất tinh sớm

Nhờ tăng độ cương cứng và sự nhạy cảm nên thời gian quan hệ sẽ kéo dài hơn bình thường. Tùy vào thể chất của người sử dụng thì thời gian quan hệ sẽ tăng từ 5-10 phút

Cách dùng Titan gel

Titan gel sử dụng thế nào để đạt hiệu quả nhất? Không phải nam giới nào cũng nắm rõ. Nếu bạn chưa có kinh nghiệm sử dụng loại thuốc này. Hãy tuân thủ theo ba bước đơn giản cơ bản để sử dụng Titan gel:

• Bước 1: Bôi gel lên dương vật.
• Bước 2: Nhẹ nhàng massage dương vật cho đến khi gel được hấp thu hoàn toàn. Đặc biệt chú đến các chỗ cong và gờ của dương vật.
• Bước 3: Cảm nhận những thay đổi ngay lập tức. Kết quả được tích góp. Do đó, phải mất đến một tuần để đánh giá các kết quả đáng chú ý đầu tiên.

Hiệu quả đạt được chỉ sau 1 tháng sử dụng Titan gel

• Tuần 1: 87% trường hợp người đã sử dụng cho biết sau 1 tuần sử dụng dương vật cương cứng và ổn định hơn trước
• Tuần 2: Thời gian phục hồi nhanh hơn sau mỗi lần quan hệ. Dương vật cương cứng hơn và lâu ra hơn
• Tuần 3: Kích thước dương vật bắt đầu thay đổi từ 1-2 cm. Khi quan hệ đạt cực khoái cho bạn tình
• Tuần 4: Dương vật dài hơn 3-4cm tùy theo cơ địa mỗi người. Bạn sẽ có đủ sức lực và ham muốn để sẵn sàng hành động 24/7.

Qua bài viết này, chúng tôi hi vọng có thể giải đáp phần nào thắc mắc của quý độc giả về việc “Gel tăng kích thước dương vật có thật không”. Titan gel thực sự là một sản phẩm tốt trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề sinh lý ở nam giới một cách triệt để.

Nguyên nhân bệnh viêm khớp

Ngày càng có nhiều người bị bệnh viêm khớp nhưng lại chưa tìm ra được những nguyên nhân chủ yếu để có phương pháp phòng tránh bệnh. Vậy làm thế nào để có phương pháp phòng tránh bệnh hiệu quả đây. Dưới đây là một số nguyên nhân đặc trưng của bệnh viêm khớp. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích cho bạn. 

Nguyên nhân chính là do sụn bị sần sùi và mòn. Sụn là một mô liên kết vững chắc nhưng lại rất linh hoạt trong các khớp. Nó bao lấy đầu xương giúp ngăn các xương tiếp xúc với nhau, bảo vệ các khớp bằng cách hấp thụ áp lực để khớp hoạt động trơn tru, dễ dàng hơn. Nếu mô sụn bị sần sùi, hao mòn sẽ gây viêm khớp. 

Các yếu tố rủi ro gây viêm khớp 

                        <<< Xem thêm : Xương khớp Intechpharm điều trị viêm khớp ngón tay >>>

Những yếu tố sau đây có thể làm tăng nguy cơ bị viêm đa khớp: 

• Lớn tuổi. Nguy cơ viêm xương khớp tăng theo tuổi. 

• Giới tính. Phụ nữ có nguy cơ bị viêm khớp cao hơn so với nam giới. 

• Thừa cân béo phì. Những người thừa cân béo phì thường có nguy cơ bị viêm khớp rất cao. Bởi trọng lượng cơ thể lớn làm tăng áp lực lên cho các khớp như hông, đầu gối. Bên cạnh đó, mô mỡ tạo ra các protein có thể gây viêm có hại trong và xung quanh khớp. 

• Nhiễm trùng hoặc chấn thương khớp. Chấn thương nhiễm trùng có thể làm nghiêm trọng hơn sự phá vỡ tự nhiên của các mô sụn. Một số chấn thương như do chơi thể thao, tai nạn, hoặc kể cả chấn thương xảy ra nhiều năm trước được chữa lành nhưng cũng có thể làm tăng nguy cơ viêm đa khớp. 

• Nghề nghiệp. Công việc gây áp lực lên trên một khớp cụ thể, lặp đi lặp lại thì khớp đó cuối cùng cũng bị viêm khớp. 

• Di truyền. Nếu tiền sử gia đình có người bị bệnh thì nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn so với người khác gấp 5 lần. 

•  Bị tật bẩm sinh. Một số người được sinh ra một số khớp đã bị dị dạng hoặc sụn bị lỗi, có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp. 

• Rối loạn tự miễn dịch. Xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các mô của cơ thể. Những cuộc tấn công này ảnh hưởng đến synovium, một mô mềm trong khớp tạo ra một chất lỏng nuôi dưỡng sụn và bôi trơn các khớp. Chính điều này khiến khớp bị phá hủy cả xương và sụn bên trong khớp. 

                      <<< Xem thêm: Xương khớp Intechpharm điều trị viêm khớp cổ chân >>>

Biến chứng viêm đa khớp 

Bệnh tiến triển xấu đi theo thời gian, có thẻ gây ra một số biến chứng như: 

• Đau khớp và cứng khớp nghiêm trọng gây khó khăn trong thực hiện các công việc hàng ngày. Một số người mất khả năng làm việc. 

• Tàn phế nếu không được điều trị sớm và đúng phương pháp. 

Khi biết được những nguyên nhân gây ra bệnh viêm khớp rồi, hy vọng mọi người sẽ phần nào tránh được những nguyên nhân không đáng có gây ra bệnh viêm khớp.

Cách tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay

Tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay là điều hoàn toàn có thể. Những nam giới có kích thước cậu nhỏ khiêm tốn thường hay lo lắng và mất tự tin luôn suy nghĩ tìm mọi cách để cải thiện kích thước cậu nhỏ của mình.

Họ đã dùng nhiều cách khác nhau dù rất tốn kém, mất nhiều công sức , lại không hề đạt được hiệu quả cao. Tuy nhiên họ lại không biết đến một cách đơn giản vô cùng hiệu quả, đó là cách làm to cậu nhỏ bằng tay. Đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

1. Dương vật to mang lại cho nam giới điều gì?

Dương vật là một trong những vũ khí bí mật và lợi hại nhất của cánh mày râu để giúp phụ nữ thăng hoa trong cuộc yêu. Việc sở hữu một dương vật to, khỏe mạnh và không có triệu chứng yếu sinh lý giúp nam giới hãnh diện và tự tin trong việc gối chăn, mà còn làm thỏa mãn bạn tình trong đời sống lứa đôi.

3 bài tập giúp làm to dương vật tự đơn giản, hiệu quả

• Bài tập 1: Kéo dài bằng lực tăng kích thước dương vật

Bài tập này thực hiện bằng cách dùng tay kéo dãn dây chằng ở vị trí nối giữa xương mu và dương vật, giúp làm tăng kích thước dương vật và khả năng cương cứng.

Khi thực hiện, bạn cần tạo cho mình tâm trạng thoải mái, không cần quá tập trung. Các bước thực hiện như sau:

Dùng tay giữ chặt đầu dương vật. Từ từ kéo đầu dương vật thẳng ra phía trước, giữ nguyên tư thế trong khoảng 5 giây.

Sau đó, bạn tiếp tục kéo sang phải cho tới khi cảm thấy có áp lực từ phía bên trái. Giữ khoảng 5 giây rồi đổi bên.

Tương tự, bạn quay dương vật xuống dưới hoặc lên trên và giữ 5 giây cho mỗi vị trí. Thực hiện khoảng 15 lần các động tác trên mỗi ngày để cải thiện kích thước dương vật.

• Bài tập 2: Circular Stretch

Bài tập Circular Stretch nhằm tăng cường lưu thông máu tới dương vật. Khi nạp đủ lượng máu cần thiết sẽ giúp làm giảm rối loạn cương dương và thay đổi kích thước dương vật đáng kể.

Giữ chặt phần đầu dương vật. Từ từ kéo thẳng dương vật ra phía trước và giữ trong 5 giây.

Sau đó kéo lên trên trong 5 giây.

Cuối cùng, cầm dương vật xoay một vòng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện không quá 5 giây.

Lặp lại các thao tác trên khoảng 25 lần. Bạn có thể kết hợp massge nhẹ nhàng để giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật đều hơn.

• Bài tập 3: Sit Down Stretch giúp làm to dương vật bằng tay

Bài tập này nhằm làm tăng độ rộng của dương vật. Bắt đầu luyện tập khi dương vật ở trạng thái bán cương cứng (cương cứng khoảng 40%).

Khi dương vật cương cứng khoảng 40%, dùng ngón trỏ giữ gốc dương vật và kéo nhẹ ra phía sau. Thực hiện ở tư thế đứng.

Từ từ ngồi xuống, dương vật của bạn được kéo dài khi bạn ngồi xuống.

Thực hiện bài tập này trong khoảng 5 – 10 mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.

Với những chia sẻ về cách làm tăng kích thước cậu nhỏ bằng tay trên mong rằng giúp các bạn được phẩn nào. Chúc các bạn thành công.